لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو

Beef, raw, select, separable lean and fat, chuck for stew

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
124

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.90 g

🥑

الدهون

3.99 g

🌾

الكربوهيدرات

0.21 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.21 g

0.8%

بروتين

21.9 g

83.9%

دهون

3.99 g

15.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.90 g

🥑

الدهون

3.99 g

🌾

الكربوهيدرات

0.21 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

81.00 mg

🦴

الكالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

2.20 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو

💊

مجمل السعرات الحرارية

124 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو

💊

طاقة

124 kcal

💊

بروتين

21.90 g

💊

دهون

3.99 g

🌾

الكربوهيدرات

0.21 g

💊

كالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

2.20 mg

🧂

الصوديوم

81.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو

💊

بروتين

21.90 g

💊

ألانين

1.266 g

💊

أرجينين

1.473 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.016 g

💊

السيستين

0.233 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.566 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو

🌾

الكربوهيدرات

0.21 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو

💊

دهون

3.99 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.748 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.160 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.287 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام