لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو
Beef, raw, select, separable lean and fat, chuck for stew
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
124
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.90 g
🥑
الدهون
3.99 g
🌾
الكربوهيدرات
0.21 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.21 g
0.8%
بروتين
21.9 g
83.9%
دهون
3.99 g
15.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.90 g
🥑
الدهون
3.99 g
🌾
الكربوهيدرات
0.21 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
81.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.20 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو
💊
مجمل السعرات الحرارية
124 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو
💊
طاقة
124 kcal
💊
بروتين
21.90 g
💊
دهون
3.99 g
🌾
الكربوهيدرات
0.21 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.20 mg
🧂
الصوديوم
81.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو
💊
بروتين
21.90 g
💊
ألانين
1.266 g
💊
أرجينين
1.473 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.016 g
💊
السيستين
0.233 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.566 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو
🌾
الكربوهيدرات
0.21 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو
💊
دهون
3.99 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.748 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.160 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.287 g