لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو

Beef, raw, choice, separable lean and fat, chuck for stew

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
130

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.64 g

🥑

الدهون

4.81 g

🌾

الكربوهيدرات

0.12 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.12 g

0.5%

بروتين

21.64 g

81.4%

دهون

4.81 g

18.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.64 g

🥑

الدهون

4.81 g

🌾

الكربوهيدرات

0.12 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

79.00 mg

🦴

الكالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

2.09 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو

💊

مجمل السعرات الحرارية

130 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو

💊

طاقة

130 kcal

💊

بروتين

21.64 g

💊

دهون

4.81 g

🌾

الكربوهيدرات

0.12 g

💊

كالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

2.09 mg

🧂

الصوديوم

79.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو

💊

بروتين

21.64 g

💊

ألانين

1.251 g

💊

أرجينين

1.455 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.993 g

💊

السيستين

0.230 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.525 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو

🌾

الكربوهيدرات

0.12 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، لحم قابل للفصل والدهون، لحم للستيو

💊

دهون

4.81 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.988 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.510 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.310 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام