منتج جبني كرافت تشيز ويز لايت، معالجة مبسترة
KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT Pasteurized Process Cheese Product
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
215
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.30 g
🥑
الدهون
9.50 g
🌾
الكربوهيدرات
16.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 38.6 بالمئة، البروتين 38.8 بالمئة، الدهون 22.6 بالمئة
كربوهيدرات
16.2 g
38.6%
بروتين
16.3 g
38.8%
دهون
9.5 g
22.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 215 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.30 g |
| الدهون | 9.50 g |
| الكربوهيدرات | 16.20 g |
| الألياف | 0.2 g |
| السكريات | 8.20 g |
| الصوديوم | 1705.00 mg |
| الكالسيوم | 418.00 mg |
| الحديد | 0.16 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 628.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.30 g
🥑
الدهون
9.50 g
🌾
الكربوهيدرات
16.20 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
8.20 g
🧂
الصوديوم
1705.00 mg
🦴
الكالسيوم
418.00 mg
🩸
الحديد
0.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 215 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
49 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.