ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بيضاء، حلوة
Corn, without salt, drained, boiled, cooked, white, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
97
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.34 g
🥑
الدهون
1.41 g
🌾
الكربوهيدرات
21.71 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
21.71 g
82.0%
بروتين
3.34 g
12.6%
دهون
1.41 g
5.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.34 g
🥑
الدهون
1.41 g
🌾
الكربوهيدرات
21.71 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
7.73 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
2.00 mg
🩸
الحديد
0.55 mg
السعرات الحرارية في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بيضاء، حلوة
💊
مجمل السعرات الحرارية
97 kcal
القيمة الغذائية في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بيضاء، حلوة
💊
طاقة
97 kcal
💊
بروتين
3.34 g
💊
دهون
1.41 g
🌾
الكربوهيدرات
21.71 g
💊
كالسيوم
2.00 mg
🩸
الحديد
0.55 mg
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🍊
فيتامين ج
6.2 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
كمية الفيتامينات في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بيضاء، حلوة
🍊
فيتامين ج
6.2 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بيضاء، حلوة
💊
بروتين
3.34 g
💊
ألانين
0.304 g
💊
أرجينين
0.135 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.252 g
💊
السيستين
0.027 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.655 g
الكربوهيدرات في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بيضاء، حلوة
🌾
الكربوهيدرات
21.71 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
7.73 g
💊
الفركتوز
1.02 g
💊
الجلوكوز
0.70 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في ذرة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بيضاء، حلوة
💊
دهون
1.41 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.197 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.374 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.603 g