لحم بقر، نيء، دهون خارجية، من حيوانات تتغذى على العشب، مستورد، أسترالي
Beef, raw, external fat, grass-fed, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
509
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.32 g
🥑
الدهون
51.36 g
🌾
الكربوهيدرات
0.39 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.6 بالمئة، البروتين 17.9 بالمئة، الدهون 81.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.39 g
0.6%
بروتين
11.32 g
17.9%
دهون
51.36 g
81.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 509 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.32 g |
| الدهون | 51.36 g |
| الكربوهيدرات | 0.39 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 36.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 0.95 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 121.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 22.650 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 21.426 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.419 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.32 g
🥑
الدهون
51.36 g
🌾
الكربوهيدرات
0.39 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
36.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.95 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 509 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
33 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
47 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
65 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
117 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.