بطاطس، جاهزة، مع صلصة زبدة، مجمدة، هاش براون
Potatoes, prepared, with butter sauce, frozen, hash brown
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
178
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.46 g
🥑
الدهون
8.79 g
🌾
الكربوهيدرات
24.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
24.13 g
68.2%
بروتين
2.46 g
7.0%
دهون
8.79 g
24.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.46 g
🥑
الدهون
8.79 g
🌾
الكربوهيدرات
24.13 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
101.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
0.99 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 178 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
41 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بطاطس، جاهزة، مع صلصة زبدة، مجمدة، هاش براون
💊
مجمل السعرات الحرارية
178 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، جاهزة، مع صلصة زبدة، مجمدة، هاش براون
💊
طاقة
178 kcal
💊
بروتين
2.46 g
💊
دهون
8.79 g
🌾
الكربوهيدرات
24.13 g
💊
كالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
0.99 mg
🧂
الصوديوم
101.00 mg
🍊
فيتامين ج
3.8 mg
🥕
فيتامين أ
111.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، جاهزة، مع صلصة زبدة، مجمدة، هاش براون
🍊
فيتامين ج
3.8 mg
🥕
فيتامين أ
111.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، جاهزة، مع صلصة زبدة، مجمدة، هاش براون
💊
بروتين
2.46 g
الكربوهيدرات في بطاطس، جاهزة، مع صلصة زبدة، مجمدة، هاش براون
🌾
الكربوهيدرات
24.13 g
🌿
الألياف
3.8 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، جاهزة، مع صلصة زبدة، مجمدة، هاش براون
💊
دهون
8.79 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.373 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.149 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.814 g