بطاطس، جاهزة، مع صلصة زبدة، مجمدة، هاش براون
Potatoes, prepared, with butter sauce, frozen, hash brown
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
178
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.46 g
🥑
الدهون
8.79 g
🌾
الكربوهيدرات
24.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 68.2 بالمئة، البروتين 7.0 بالمئة، الدهون 24.8 بالمئة
كربوهيدرات
24.13 g
68.2%
بروتين
2.46 g
7.0%
دهون
8.79 g
24.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 178 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.46 g |
| الدهون | 8.79 g |
| الكربوهيدرات | 24.13 g |
| الألياف | 3.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 101.00 mg |
| الكالسيوم | 33.00 mg |
| الحديد | 0.99 mg |
| فيتامين ج | 3.8 mg |
| فيتامين أ | 111.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.373 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.149 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.814 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.46 g
🥑
الدهون
8.79 g
🌾
الكربوهيدرات
24.13 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
101.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
0.99 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 178 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
41 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.