بودينغ، مزيج جاف، سريع التحضير، منخفض السعرات، بنكهة الشوكولاتة
Puddings, dry mix, instant, low calorie, chocolate flavor
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
356
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.30 g
🥑
الدهون
2.40 g
🌾
الكربوهيدرات
78.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.0 بالمئة، البروتين 6.2 بالمئة، الدهون 2.8 بالمئة
كربوهيدرات
78.2 g
91.0%
بروتين
5.3 g
6.2%
دهون
2.4 g
2.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 356 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.30 g |
| الدهون | 2.40 g |
| الكربوهيدرات | 78.20 g |
| الألياف | 6.1 g |
| السكريات | 0.70 g |
| الصوديوم | 2838.00 mg |
| الكالسيوم | 126.00 mg |
| الحديد | 3.11 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.984 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.154 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.131 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.30 g
🥑
الدهون
2.40 g
🌾
الكربوهيدرات
78.20 g
🌿
الألياف
6.1 g
🍯
السكريات
0.70 g
🧂
الصوديوم
2838.00 mg
🦴
الكالسيوم
126.00 mg
🩸
الحديد
3.11 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 356 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.