بسكويت، خالي من السكر، مُعد تجارياً، زبدة الفول السوداني
Cookies, sugar free, commercially prepared, peanut butter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
523
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.34 g
🥑
الدهون
31.03 g
🌾
الكربوهيدرات
50.52 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 55.0 بالمئة، البروتين 11.3 بالمئة، الدهون 33.8 بالمئة
كربوهيدرات
50.52 g
55.0%
بروتين
10.34 g
11.3%
دهون
31.03 g
33.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 523 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.34 g |
| الدهون | 31.03 g |
| الكربوهيدرات | 50.52 g |
| الألياف | 3.4 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 448.00 mg |
| الكالسيوم | 0.00 mg |
| الحديد | 2.48 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.621 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.735 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 11.486 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.34 g
🥑
الدهون
31.03 g
🌾
الكربوهيدرات
50.52 g
🌿
الألياف
3.4 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
448.00 mg
🦴
الكالسيوم
0.00 mg
🩸
الحديد
2.48 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 523 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
34 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
48 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
67 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
120 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.