حبوب جاهزة للأكل، جرانولا بالموز والجوز، بوست
Cereals ready-to-eat, POST GREAT GRAINS Banana Nut Crunch
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
390
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.80 g
🥑
الدهون
8.80 g
🌾
الكربوهيدرات
70.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.2 بالمئة، البروتين 10.9 بالمئة، الدهون 9.8 بالمئة
كربوهيدرات
70.9 g
79.2%
بروتين
9.8 g
10.9%
دهون
8.8 g
9.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 390 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.80 g |
| الدهون | 8.80 g |
| الكربوهيدرات | 70.90 g |
| الألياف | 11.2 g |
| السكريات | 17.50 g |
| الصوديوم | 238.00 mg |
| الكالسيوم | 44.00 mg |
| الحديد | 28.00 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 1271.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.780 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.440 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.80 g
🥑
الدهون
8.80 g
🌾
الكربوهيدرات
70.90 g
🌿
الألياف
11.2 g
🍯
السكريات
17.50 g
🧂
الصوديوم
238.00 mg
🦴
الكالسيوم
44.00 mg
🩸
الحديد
28.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 390 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.