حبوب جاهزة للأكل، موز وجوز، تشيري، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, Banana Nut, CHEERIOS, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
375
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
4.00 g
🌾
الكربوهيدرات
84.69 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.9 بالمئة، البروتين 5.8 بالمئة، الدهون 4.2 بالمئة
كربوهيدرات
84.69 g
89.9%
بروتين
5.5 g
5.8%
دهون
4.0 g
4.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 375 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.50 g |
| الدهون | 4.00 g |
| الكربوهيدرات | 84.69 g |
| الألياف | 6.1 g |
| السكريات | 33.09 g |
| الصوديوم | 533.00 mg |
| الكالسيوم | 357.00 mg |
| الحديد | 16.10 mg |
| فيتامين ج | 53.6 mg |
| فيتامين أ | 1786.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.690 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.890 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
4.00 g
🌾
الكربوهيدرات
84.69 g
🌿
الألياف
6.1 g
🍯
السكريات
33.09 g
🧂
الصوديوم
533.00 mg
🦴
الكالسيوم
357.00 mg
🩸
الحديد
16.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 375 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.