وجبات خفيفة، نكهات مختلطة، مقرمشة، بار جرانولا كاشي جوليان
Snacks, mixed flavors, crunchy, KASHI GOLEAN, granola bar
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
393
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.88 g
🥑
الدهون
9.23 g
🌾
الكربوهيدرات
59.58 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 68.7 بالمئة، البروتين 20.6 بالمئة، الدهون 10.6 بالمئة
كربوهيدرات
59.58 g
68.7%
بروتين
17.88 g
20.6%
دهون
9.23 g
10.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 393 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.88 g |
| الدهون | 9.23 g |
| الكربوهيدرات | 59.58 g |
| الألياف | 5.9 g |
| السكريات | 27.30 g |
| الصوديوم | 486.00 mg |
| الكالسيوم | 434.00 mg |
| الحديد | 5.20 mg |
| فيتامين ج | 19.3 mg |
| فيتامين أ | 179.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.687 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.498 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.268 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.88 g
🥑
الدهون
9.23 g
🌾
الكربوهيدرات
59.58 g
🌿
الألياف
5.9 g
🍯
السكريات
27.30 g
🧂
الصوديوم
486.00 mg
🦴
الكالسيوم
434.00 mg
🩸
الحديد
5.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 393 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
90 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.