شوربة، مُعدة بحليب بنفس الحجم، معلبة، خضراء، بازلاء
Soup, prepared with equal volume milk, canned, green, pea
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
94
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.97 g
🥑
الدهون
2.77 g
🌾
الكربوهيدرات
12.69 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 62.1 بالمئة، البروتين 24.3 بالمئة، الدهون 13.6 بالمئة
كربوهيدرات
12.69 g
62.1%
بروتين
4.97 g
24.3%
دهون
2.77 g
13.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 94 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.97 g |
| الدهون | 2.77 g |
| الكربوهيدرات | 12.69 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 352.00 mg |
| الكالسيوم | 68.00 mg |
| الحديد | 0.79 mg |
| فيتامين ج | 1.1 mg |
| فيتامين أ | 140.00 IU |
| ألانين | 0.200 g |
| أرجينين | 0.336 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.467 g |
| السيستين | 0.046 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.969 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.580 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.860 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.210 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.97 g
🥑
الدهون
2.77 g
🌾
الكربوهيدرات
12.69 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
352.00 mg
🦴
الكالسيوم
68.00 mg
🩸
الحديد
0.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 94 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
22 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.