كراكر باريل، من قائمة الأطفال، طبق مكرونة بالجبن
CRACKER BARREL, from kid's menu, macaroni n' cheese plate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
192
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.46 g
🥑
الدهون
11.51 g
🌾
الكربوهيدرات
15.58 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 46.4 بالمئة، البروتين 19.3 بالمئة، الدهون 34.3 بالمئة
كربوهيدرات
15.58 g
46.4%
بروتين
6.46 g
19.3%
دهون
11.51 g
34.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 192 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.46 g |
| الدهون | 11.51 g |
| الكربوهيدرات | 15.58 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 2.83 g |
| الصوديوم | 374.00 mg |
| الكالسيوم | 146.00 mg |
| الحديد | 0.55 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 254.00 IU |
| ألانين | 0.213 g |
| أرجينين | 0.298 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.415 g |
| السيستين | 0.107 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.971 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 2.70 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.197 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.824 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.925 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.46 g
🥑
الدهون
11.51 g
🌾
الكربوهيدرات
15.58 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
2.83 g
🧂
الصوديوم
374.00 mg
🦴
الكالسيوم
146.00 mg
🩸
الحديد
0.55 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 192 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
44 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.