فاصوليا كاوبي، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كاتجانغ
Cowpeas, with salt, boiled, cooked, mature seeds, catjang
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
117
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.13 g
🥑
الدهون
0.71 g
🌾
الكربوهيدرات
20.32 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
20.32 g
69.7%
بروتين
8.13 g
27.9%
دهون
0.71 g
2.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.13 g
🥑
الدهون
0.71 g
🌾
الكربوهيدرات
20.32 g
🌿
الألياف
3.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
255.00 mg
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
3.05 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا كاوبي، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كاتجانغ
💊
مجمل السعرات الحرارية
117 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا كاوبي، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كاتجانغ
💊
طاقة
117 kcal
💊
بروتين
8.13 g
💊
دهون
0.71 g
🌾
الكربوهيدرات
20.32 g
💊
كالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
3.05 mg
🧂
الصوديوم
255.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.4 mg
🥕
فيتامين أ
10.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا كاوبي، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كاتجانغ
🍊
فيتامين ج
0.4 mg
🥕
فيتامين أ
10.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا كاوبي، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كاتجانغ
💊
بروتين
8.13 g
💊
ألانين
0.371 g
💊
أرجينين
0.563 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.982 g
💊
السيستين
0.090 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.539 g
الكربوهيدرات في فاصوليا كاوبي، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كاتجانغ
🌾
الكربوهيدرات
20.32 g
🌿
الألياف
3.6 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا كاوبي، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كاتجانغ
💊
دهون
0.71 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.185 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.059 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.303 g