فاصوليا كاوبي، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كاتجانغ

Cowpeas, with salt, boiled, cooked, mature seeds, catjang

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
117

سعرة حرارية

💪

البروتين

8.13 g

🥑

الدهون

0.71 g

🌾

الكربوهيدرات

20.32 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

20.32 g

69.7%

بروتين

8.13 g

27.9%

دهون

0.71 g

2.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

8.13 g

🥑

الدهون

0.71 g

🌾

الكربوهيدرات

20.32 g

🌿

الألياف

3.6 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

255.00 mg

🦴

الكالسيوم

26.00 mg

🩸

الحديد

3.05 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا كاوبي، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كاتجانغ

💊

مجمل السعرات الحرارية

117 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا كاوبي، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كاتجانغ

💊

طاقة

117 kcal

💊

بروتين

8.13 g

💊

دهون

0.71 g

🌾

الكربوهيدرات

20.32 g

💊

كالسيوم

26.00 mg

🩸

الحديد

3.05 mg

🧂

الصوديوم

255.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.4 mg

🥕

فيتامين أ

10.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا كاوبي، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كاتجانغ

🍊

فيتامين ج

0.4 mg

🥕

فيتامين أ

10.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا كاوبي، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كاتجانغ

💊

بروتين

8.13 g

💊

ألانين

0.371 g

💊

أرجينين

0.563 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.982 g

💊

السيستين

0.090 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.539 g

الكربوهيدرات في فاصوليا كاوبي، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كاتجانغ

🌾

الكربوهيدرات

20.32 g

🌿

الألياف

3.6 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا كاوبي، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، كاتجانغ

💊

دهون

0.71 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.185 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.059 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.303 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام