حبوب جاهزة للأكل، كاشي جوليان كريسبي، قرفة مقرمشة
Cereals ready-to-eat, KASHI GOLEAN CRISP Cinnamon Crumble
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
362
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.10 g
🥑
الدهون
8.19 g
🌾
الكربوهيدرات
62.59 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 67.4 بالمئة، البروتين 23.8 بالمئة، الدهون 8.8 بالمئة
كربوهيدرات
62.59 g
67.4%
بروتين
22.1 g
23.8%
دهون
8.19 g
8.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 362 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.10 g |
| الدهون | 8.19 g |
| الكربوهيدرات | 62.59 g |
| الألياف | 16.8 g |
| السكريات | 18.60 g |
| الصوديوم | 246.00 mg |
| الكالسيوم | 135.00 mg |
| الحديد | 4.59 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 22.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.290 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.10 g
🥑
الدهون
8.19 g
🌾
الكربوهيدرات
62.59 g
🌿
الألياف
16.8 g
🍯
السكريات
18.60 g
🧂
الصوديوم
246.00 mg
🦴
الكالسيوم
135.00 mg
🩸
الحديد
4.59 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 362 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.