حبوب جاهزة للأكل، حبوب متعددة الحبوب تشيري، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, Multi-Grain CHEERIOS, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
370
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.30 g
🥑
الدهون
4.09 g
🌾
الكربوهيدرات
81.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.8 بالمئة، البروتين 8.8 بالمئة، الدهون 4.4 بالمئة
كربوهيدرات
81.4 g
86.8%
بروتين
8.3 g
8.8%
دهون
4.09 g
4.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 370 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.30 g |
| الدهون | 4.09 g |
| الكربوهيدرات | 81.40 g |
| الألياف | 8.7 g |
| السكريات | 21.20 g |
| الصوديوم | 401.00 mg |
| الكالسيوم | 345.00 mg |
| الحديد | 27.89 mg |
| فيتامين ج | 20.7 mg |
| فيتامين أ | 1724.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.890 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.30 g
🥑
الدهون
4.09 g
🌾
الكربوهيدرات
81.40 g
🌿
الألياف
8.7 g
🍯
السكريات
21.20 g
🧂
الصوديوم
401.00 mg
🦴
الكالسيوم
345.00 mg
🩸
الحديد
27.89 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 370 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.