بودينغ، مُعد بحليب 2%، سريع، خليط جاف، موز
Puddings, prepared with 2% milk, instant, dry mix, banana
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
105
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.76 g
🥑
الدهون
1.70 g
🌾
الكربوهيدرات
19.74 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.6 بالمئة، البروتين 11.4 بالمئة، الدهون 7.0 بالمئة
كربوهيدرات
19.74 g
81.6%
بروتين
2.76 g
11.4%
دهون
1.7 g
7.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 105 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.76 g |
| الدهون | 1.70 g |
| الكربوهيدرات | 19.74 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 296.00 mg |
| الكالسيوم | 102.00 mg |
| الحديد | 0.06 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 170.00 IU |
| ألانين | 0.095 g |
| أرجينين | 0.100 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.210 g |
| السيستين | 0.026 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.579 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.971 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.460 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.118 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.76 g
🥑
الدهون
1.70 g
🌾
الكربوهيدرات
19.74 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
296.00 mg
🦴
الكالسيوم
102.00 mg
🩸
الحديد
0.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 105 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.