حبوب جاهزة للأكل، مربعات متعددة الحبوب، مزرعة كاسكاديان
Cereals ready-to-eat, Multi-Grain Squares, CASCADIAN FARM
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
387
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.39 g
🥑
الدهون
1.89 g
🌾
الكربوهيدرات
83.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.0 بالمئة، البروتين 10.0 بالمئة، الدهون 2.0 بالمئة
كربوهيدرات
83.0 g
88.0%
بروتين
9.39 g
10.0%
دهون
1.89 g
2.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 387 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.39 g |
| الدهون | 1.89 g |
| الكربوهيدرات | 83.00 g |
| الألياف | 7.5 g |
| السكريات | 13.19 g |
| الصوديوم | 359.00 mg |
| الكالسيوم | 0.00 mg |
| الحديد | 2.70 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.39 g
🥑
الدهون
1.89 g
🌾
الكربوهيدرات
83.00 g
🌿
الألياف
7.5 g
🍯
السكريات
13.19 g
🧂
الصوديوم
359.00 mg
🦴
الكالسيوم
0.00 mg
🩸
الحديد
2.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 387 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.