لحم غنم، مطبوخ، لحم غنم مفروم، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, braised, cooked, ground lamb, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
192
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.60 g
🥑
الدهون
11.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 66.6 بالمئة، الدهون 33.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.6 g
66.6%
دهون
11.34 g
33.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 192 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.60 g |
| الدهون | 11.34 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 34.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 1.27 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 27.00 IU |
| ألانين | 1.123 g |
| أرجينين | 1.521 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.296 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.157 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.378 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.769 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.489 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.60 g
🥑
الدهون
11.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
34.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
1.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 192 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
44 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.