بطاطا حلوة، بدون ملح، لحم، مخبوزة بقشرتها، مطبوخة
Sweet potato, without salt, flesh, baked in skin, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
90
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.01 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
20.71 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
20.71 g
90.6%
بروتين
2.01 g
8.8%
دهون
0.15 g
0.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.01 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
20.71 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
6.48 g
🧂
الصوديوم
36.00 mg
🦴
الكالسيوم
38.00 mg
🩸
الحديد
0.69 mg
السعرات الحرارية في بطاطا حلوة، بدون ملح، لحم، مخبوزة بقشرتها، مطبوخة
💊
مجمل السعرات الحرارية
90 kcal
القيمة الغذائية في بطاطا حلوة، بدون ملح، لحم، مخبوزة بقشرتها، مطبوخة
💊
طاقة
90 kcal
💊
بروتين
2.01 g
💊
دهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
20.71 g
💊
كالسيوم
38.00 mg
🩸
الحديد
0.69 mg
🧂
الصوديوم
36.00 mg
🍊
فيتامين ج
19.6 mg
🥕
فيتامين أ
19218.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطا حلوة، بدون ملح، لحم، مخبوزة بقشرتها، مطبوخة
🍊
فيتامين ج
19.6 mg
🥕
فيتامين أ
19218.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطا حلوة، بدون ملح، لحم، مخبوزة بقشرتها، مطبوخة
💊
بروتين
2.01 g
💊
ألانين
0.099 g
💊
أرجينين
0.070 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.488 g
💊
السيستين
0.028 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.198 g
الكربوهيدرات في بطاطا حلوة، بدون ملح، لحم، مخبوزة بقشرتها، مطبوخة
🌾
الكربوهيدرات
20.71 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
6.48 g
💊
الفركتوز
0.50 g
💊
الجلوكوز
0.57 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطا حلوة، بدون ملح، لحم، مخبوزة بقشرتها، مطبوخة
💊
دهون
0.15 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.052 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.002 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.092 g