ديك رومي، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، ساق، جميع الأصناف
Turkey, roasted, cooked, meat and skin, leg, all classes
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
208
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.87 g
🥑
الدهون
9.82 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.87 g
73.9%
دهون
9.82 g
26.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.87 g
🥑
الدهون
9.82 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
77.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
2.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 208 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
48 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في ديك رومي، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، ساق، جميع الأصناف
💊
مجمل السعرات الحرارية
208 kcal
القيمة الغذائية في ديك رومي، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، ساق، جميع الأصناف
💊
طاقة
208 kcal
💊
بروتين
27.87 g
💊
دهون
9.82 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
2.30 mg
🧂
الصوديوم
77.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في ديك رومي، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، ساق، جميع الأصناف
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ديك رومي، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، ساق، جميع الأصناف
💊
بروتين
27.87 g
💊
ألانين
1.756 g
💊
أرجينين
1.956 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.695 g
💊
السيستين
0.300 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.486 g
الكربوهيدرات في ديك رومي، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، ساق، جميع الأصناف
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في ديك رومي، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، ساق، جميع الأصناف
💊
دهون
9.82 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.060 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.870 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.720 g