نقانق، منخفضة الصوديوم، على الطريقة الإيطالية، دجاج أو ديك رومي
Sausage, lower sodium, Italian style, chicken or turkey
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
183
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.43 g
🥑
الدهون
4.46 g
🌾
الكربوهيدرات
14.25 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 35.5 بالمئة، البروتين 53.4 بالمئة، الدهون 11.1 بالمئة
كربوهيدرات
14.25 g
35.5%
بروتين
21.43 g
53.4%
دهون
4.46 g
11.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 183 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.43 g |
| الدهون | 4.46 g |
| الكربوهيدرات | 14.25 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.81 g |
| الصوديوم | 446.00 mg |
| الكالسيوم | 0.00 mg |
| الحديد | 1.29 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.790 g |
| أرجينين | 0.922 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.703 g |
| السيستين | 0.214 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.268 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.893 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.797 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.526 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.43 g
🥑
الدهون
4.46 g
🌾
الكربوهيدرات
14.25 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.81 g
🧂
الصوديوم
446.00 mg
🦴
الكالسيوم
0.00 mg
🩸
الحديد
1.29 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 183 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
42 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.