بيتزا كاشي، غير مطبوخة، مجمدة، ثلاثي الفطر والسبانخ
KASHI Pizza, unprepared, frozen, Mushroom Trio & Spinach
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
222
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.70 g
🥑
الدهون
8.30 g
🌾
الكربوهيدرات
24.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 53.9 بالمئة، البروتين 27.9 بالمئة، الدهون 18.2 بالمئة
كربوهيدرات
24.6 g
53.9%
بروتين
12.7 g
27.9%
دهون
8.3 g
18.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 222 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.70 g |
| الدهون | 8.30 g |
| الكربوهيدرات | 24.60 g |
| الألياف | 3.9 g |
| السكريات | 2.30 g |
| الصوديوم | 587.00 mg |
| الكالسيوم | 182.00 mg |
| الحديد | 1.30 mg |
| فيتامين ج | 5.0 mg |
| فيتامين أ | 848.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.300 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.70 g
🥑
الدهون
8.30 g
🌾
الكربوهيدرات
24.60 g
🌿
الألياف
3.9 g
🍯
السكريات
2.30 g
🧂
الصوديوم
587.00 mg
🦴
الكالسيوم
182.00 mg
🩸
الحديد
1.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 222 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.