فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بيضاء

Beans, without salt, boiled, cooked, mature seeds, white

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
139

سعرة حرارية

💪

البروتين

9.73 g

🥑

الدهون

0.35 g

🌾

الكربوهيدرات

25.09 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

25.09 g

71.3%

بروتين

9.73 g

27.7%

دهون

0.35 g

1.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

9.73 g

🥑

الدهون

0.35 g

🌾

الكربوهيدرات

25.09 g

🌿

الألياف

6.3 g

🍯

السكريات

0.34 g

🧂

الصوديوم

6.00 mg

🦴

الكالسيوم

90.00 mg

🩸

الحديد

3.70 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بيضاء

💊

مجمل السعرات الحرارية

139 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بيضاء

💊

طاقة

139 kcal

💊

بروتين

9.73 g

💊

دهون

0.35 g

🌾

الكربوهيدرات

25.09 g

💊

كالسيوم

90.00 mg

🩸

الحديد

3.70 mg

🧂

الصوديوم

6.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بيضاء

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بيضاء

💊

بروتين

9.73 g

💊

ألانين

0.408 g

💊

أرجينين

0.602 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.176 g

💊

السيستين

0.106 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.483 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بيضاء

🌾

الكربوهيدرات

25.09 g

🌿

الألياف

6.3 g

🍯

السكريات

0.34 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بيضاء

💊

دهون

0.35 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.091 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.031 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.152 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام