دجاج، نيء، لحم وقشرة وأحشاء ورقبة، دجاجة
Chicken, raw, meat and skin and giblets and neck, capons
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
232
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.51 g
🥑
الدهون
16.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.08 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.2 بالمئة، البروتين 52.2 بالمئة، الدهون 47.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.08 g
0.2%
بروتين
18.51 g
52.2%
دهون
16.9 g
47.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 232 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.51 g |
| الدهون | 16.90 g |
| الكربوهيدرات | 0.08 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 47.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.41 mg |
| فيتامين ج | 2.6 mg |
| فيتامين أ | 905.00 IU |
| ألانين | 1.079 g |
| أرجينين | 1.172 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.670 g |
| السيستين | 0.248 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.733 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.890 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.160 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.51 g
🥑
الدهون
16.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.08 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
47.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.41 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 232 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.