فلان، محضر بحليب كامل الدسم، خليط جاف، كاسترد كراميل
Flan, prepared with whole milk, dry mix, caramel custard
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
113
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.95 g
🥑
الدهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
18.68 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.8 بالمئة، البروتين 12.0 بالمئة، الدهون 12.2 بالمئة
كربوهيدرات
18.68 g
75.8%
بروتين
2.95 g
12.0%
دهون
3.0 g
12.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 113 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.95 g |
| الدهون | 3.00 g |
| الكربوهيدرات | 18.68 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 112.00 mg |
| الكالسيوم | 111.00 mg |
| الحديد | 0.06 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 113.00 IU |
| ألانين | 0.101 g |
| أرجينين | 0.107 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.224 g |
| السيستين | 0.027 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.618 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.821 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.111 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.95 g
🥑
الدهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
18.68 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
112.00 mg
🦴
الكالسيوم
111.00 mg
🩸
الحديد
0.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 113 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.