فخذ ديك رومي، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، مُتبّل مسبقًا
Turkey thigh, roasted, cooked, meat and skin, pre-basted
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
157
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.80 g
🥑
الدهون
8.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 68.8 بالمئة، الدهون 31.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
18.8 g
68.8%
دهون
8.54 g
31.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 157 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.80 g |
| الدهون | 8.54 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 437.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 1.51 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.183 g |
| أرجينين | 1.317 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.811 g |
| السيستين | 0.205 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.019 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.650 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.530 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.350 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.80 g
🥑
الدهون
8.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
437.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.51 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 157 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.