حبوب جاهزة للأكل، شوكولاتة، تشيريُوس، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, Chocolate, CHEERIOS, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
380
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.80 g
🥑
الدهون
5.09 g
🌾
الكربوهيدرات
83.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.5 بالمئة، البروتين 6.1 بالمئة، الدهون 5.4 بالمئة
كربوهيدرات
83.5 g
88.5%
بروتين
5.8 g
6.1%
دهون
5.09 g
5.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 380 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.80 g |
| الدهون | 5.09 g |
| الكربوهيدرات | 83.50 g |
| الألياف | 6.2 g |
| السكريات | 34.09 g |
| الصوديوم | 556.00 mg |
| الكالسيوم | 370.00 mg |
| الحديد | 16.70 mg |
| فيتامين ج | 55.6 mg |
| فيتامين أ | 1852.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.80 g
🥑
الدهون
5.09 g
🌾
الكربوهيدرات
83.50 g
🌿
الألياف
6.2 g
🍯
السكريات
34.09 g
🧂
الصوديوم
556.00 mg
🦴
الكالسيوم
370.00 mg
🩸
الحديد
16.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 380 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.