عصير برتقال، غير مخفف، غير محلى، مركز مجمد
Orange juice, undiluted, unsweetened, frozen concentrate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
148
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.40 g
🥑
الدهون
0.25 g
🌾
الكربوهيدرات
35.19 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.0 بالمئة، البروتين 6.3 بالمئة، الدهون 0.7 بالمئة
كربوهيدرات
35.19 g
93.0%
بروتين
2.4 g
6.3%
دهون
0.25 g
0.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 148 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.40 g |
| الدهون | 0.25 g |
| الكربوهيدرات | 35.19 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 29.68 g |
| الصوديوم | 7.00 mg |
| الكالسيوم | 38.00 mg |
| الحديد | 0.33 mg |
| فيتامين ج | 144.8 mg |
| فيتامين أ | 264.00 IU |
| ألانين | 0.069 g |
| أرجينين | 0.309 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.437 g |
| السيستين | 0.013 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.146 g |
| الفركتوز | 7.55 g |
| الجلوكوز | 6.58 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.059 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.050 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.063 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.40 g
🥑
الدهون
0.25 g
🌾
الكربوهيدرات
35.19 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
29.68 g
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
38.00 mg
🩸
الحديد
0.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 148 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
34 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.