سمك، (من السكان الأصليين في ألاسكا)، مدخن، مع جلد، سلمون ملكي
Fish, (Alaska Native), kippered, with skin, king, salmon
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
209
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.19 g
🥑
الدهون
12.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 64.2 بالمئة، الدهون 35.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.19 g
64.2%
دهون
12.95 g
35.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 209 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.19 g |
| الدهون | 12.95 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 870.00 mg |
| الكالسيوم | 55.00 mg |
| الحديد | 0.55 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 41.00 IU |
| ألانين | 1.476 g |
| أرجينين | 1.363 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.205 g |
| السيستين | 0.199 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.048 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.440 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.860 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.090 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.19 g
🥑
الدهون
12.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
870.00 mg
🦴
الكالسيوم
55.00 mg
🩸
الحديد
0.55 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 209 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
48 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.