حبوب جاهزة للأكل، فواكه وزبادي، سبيشال كيه، كيلوج
Cereals ready-to-eat, Fruit & Yogurt, SPECIAL K, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
367
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
2.90 g
🌾
الكربوهيدرات
85.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.5 بالمئة، البروتين 7.5 بالمئة، الدهون 3.0 بالمئة
كربوهيدرات
85.3 g
89.5%
بروتين
7.1 g
7.5%
دهون
2.9 g
3.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 367 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.10 g |
| الدهون | 2.90 g |
| الكربوهيدرات | 85.30 g |
| الألياف | 8.1 g |
| السكريات | 32.10 g |
| الصوديوم | 452.00 mg |
| الكالسيوم | 27.00 mg |
| الحديد | 25.30 mg |
| فيتامين ج | 66.0 mg |
| فيتامين أ | 2344.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
2.90 g
🌾
الكربوهيدرات
85.30 g
🌿
الألياف
8.1 g
🍯
السكريات
32.10 g
🧂
الصوديوم
452.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
25.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 367 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.