فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بينتو

Beans, without salt, boiled, cooked, mature seeds, pinto

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
143

سعرة حرارية

💪

البروتين

9.01 g

🥑

الدهون

0.65 g

🌾

الكربوهيدرات

26.22 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

26.22 g

73.1%

بروتين

9.01 g

25.1%

دهون

0.65 g

1.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

9.01 g

🥑

الدهون

0.65 g

🌾

الكربوهيدرات

26.22 g

🌿

الألياف

9.0 g

🍯

السكريات

0.34 g

🧂

الصوديوم

1.00 mg

🦴

الكالسيوم

46.00 mg

🩸

الحديد

2.09 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بينتو

💊

مجمل السعرات الحرارية

143 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بينتو

💊

طاقة

143 kcal

💊

بروتين

9.01 g

💊

دهون

0.65 g

🌾

الكربوهيدرات

26.22 g

💊

كالسيوم

46.00 mg

🩸

الحديد

2.09 mg

🧂

الصوديوم

1.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.8 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بينتو

🍊

فيتامين ج

0.8 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بينتو

💊

بروتين

9.01 g

💊

ألانين

0.409 g

💊

أرجينين

0.494 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.128 g

💊

السيستين

0.084 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.447 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بينتو

🌾

الكربوهيدرات

26.22 g

🌿

الألياف

9.0 g

🍯

السكريات

0.34 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.00 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بينتو

💊

دهون

0.65 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.136 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.133 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.235 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام