أوستن، نوع ساندويتش، جبنة شيدر على بسكويت جبنة
AUSTIN, sandwich-type, Cheddar Cheese on Cheese Crackers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
494
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.50 g
🥑
الدهون
24.90 g
🌾
الكربوهيدرات
60.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 64.9 بالمئة، البروتين 8.1 بالمئة، الدهون 26.9 بالمئة
كربوهيدرات
60.0 g
64.9%
بروتين
7.5 g
8.1%
دهون
24.9 g
26.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 494 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.50 g |
| الدهون | 24.90 g |
| الكربوهيدرات | 60.00 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 13.50 g |
| الصوديوم | 900.00 mg |
| الكالسيوم | 160.00 mg |
| الحديد | 3.20 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 12.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.50 g
🥑
الدهون
24.90 g
🌾
الكربوهيدرات
60.00 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
13.50 g
🧂
الصوديوم
900.00 mg
🦴
الكالسيوم
160.00 mg
🩸
الحديد
3.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 494 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
45 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
63 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
113 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.