فاصوليا مجنحة، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

Winged beans, without salt, boiled, cooked, mature seeds

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
147

سعرة حرارية

💪

البروتين

10.62 g

🥑

الدهون

5.84 g

🌾

الكربوهيدرات

14.94 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

14.94 g

47.6%

بروتين

10.62 g

33.8%

دهون

5.84 g

18.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

10.62 g

🥑

الدهون

5.84 g

🌾

الكربوهيدرات

14.94 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

13.00 mg

🦴

الكالسيوم

142.00 mg

🩸

الحديد

4.33 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا مجنحة، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

💊

مجمل السعرات الحرارية

147 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا مجنحة، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

💊

طاقة

147 kcal

💊

بروتين

10.62 g

💊

دهون

5.84 g

🌾

الكربوهيدرات

14.94 g

💊

كالسيوم

142.00 mg

🩸

الحديد

4.33 mg

🧂

الصوديوم

13.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا مجنحة، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا مجنحة، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

💊

بروتين

10.62 g

💊

ألانين

0.318 g

💊

أرجينين

0.576 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.973 g

💊

السيستين

0.166 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.224 g

الكربوهيدرات في فاصوليا مجنحة، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

🌾

الكربوهيدرات

14.94 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا مجنحة، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

💊

دهون

5.84 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.825 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.153 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.551 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام