سمك، بدون عظام (من السكان الأصليين في ألاسكا)، معلب، سلمون أحمر
Fish, bones removed (Alaska Native), canned, red, salmon
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
161
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.31 g
🥑
الدهون
5.76 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 82.6 بالمئة، الدهون 17.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.31 g
82.6%
دهون
5.76 g
17.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 161 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.31 g |
| الدهون | 5.76 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 390.00 mg |
| الكالسيوم | 28.00 mg |
| الحديد | 1.90 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 216.00 IU |
| ألانين | 1.690 g |
| أرجينين | 1.640 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.680 g |
| السيستين | 0.200 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.640 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.920 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.290 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.610 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.31 g
🥑
الدهون
5.76 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
390.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
1.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 161 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
37 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.