سمك، بدون عظام (من السكان الأصليين في ألاسكا)، معلب، سلمون أحمر
Fish, bones removed (Alaska Native), canned, red, salmon
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
161
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.31 g
🥑
الدهون
5.76 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.31 g
82.6%
دهون
5.76 g
17.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.31 g
🥑
الدهون
5.76 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
390.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
1.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 161 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
37 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في سمك، بدون عظام (من السكان الأصليين في ألاسكا)، معلب، سلمون أحمر
💊
مجمل السعرات الحرارية
161 kcal
القيمة الغذائية في سمك، بدون عظام (من السكان الأصليين في ألاسكا)، معلب، سلمون أحمر
💊
طاقة
161 kcal
💊
بروتين
27.31 g
💊
دهون
5.76 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
1.90 mg
🧂
الصوديوم
390.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
216.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، بدون عظام (من السكان الأصليين في ألاسكا)، معلب، سلمون أحمر
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
216.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، بدون عظام (من السكان الأصليين في ألاسكا)، معلب، سلمون أحمر
💊
بروتين
27.31 g
💊
ألانين
1.690 g
💊
أرجينين
1.640 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.680 g
💊
السيستين
0.200 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.640 g
الكربوهيدرات في سمك، بدون عظام (من السكان الأصليين في ألاسكا)، معلب، سلمون أحمر
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، بدون عظام (من السكان الأصليين في ألاسكا)، معلب، سلمون أحمر
💊
دهون
5.76 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.920 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.290 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.610 g