دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم فقط، لحم داكن، مشوي
Chicken, roasted, cooked, meat only, dark meat, roasting
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
178
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.25 g
🥑
الدهون
8.75 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 72.7 بالمئة، الدهون 27.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.25 g
72.7%
دهون
8.75 g
27.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 178 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.25 g |
| الدهون | 8.75 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 95.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.33 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 54.00 IU |
| ألانين | 1.269 g |
| أرجينين | 1.402 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.072 g |
| السيستين | 0.298 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.482 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.430 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.310 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.25 g
🥑
الدهون
8.75 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
95.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 178 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
41 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.