دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم فقط، لحم داكن، مشوي
Chicken, roasted, cooked, meat only, dark meat, roasting
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
178
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.25 g
🥑
الدهون
8.75 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.25 g
72.7%
دهون
8.75 g
27.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.25 g
🥑
الدهون
8.75 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
95.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 178 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
41 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم فقط، لحم داكن، مشوي
💊
مجمل السعرات الحرارية
178 kcal
القيمة الغذائية في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم فقط، لحم داكن، مشوي
💊
طاقة
178 kcal
💊
بروتين
23.25 g
💊
دهون
8.75 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.33 mg
🧂
الصوديوم
95.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
54.00 IU
كمية الفيتامينات في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم فقط، لحم داكن، مشوي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
54.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم فقط، لحم داكن، مشوي
💊
بروتين
23.25 g
💊
ألانين
1.269 g
💊
أرجينين
1.402 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.072 g
💊
السيستين
0.298 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.482 g
الكربوهيدرات في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم فقط، لحم داكن، مشوي
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم فقط، لحم داكن، مشوي
💊
دهون
8.75 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.430 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.310 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.000 g