عصير فواكه، سموذي، فراولة وموز، بولث هاوس فارمز
Fruit juice smoothie, strawberry banana, BOLTHOUSE FARMS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
52
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.44 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
12.37 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 94.4 بالمئة، البروتين 3.4 بالمئة، الدهون 2.3 بالمئة
كربوهيدرات
12.37 g
94.4%
بروتين
0.44 g
3.4%
دهون
0.30 g
2.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 52 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.44 g |
| الدهون | 0.30 g |
| الكربوهيدرات | 12.37 g |
| الألياف | 0.6 g |
| السكريات | 10.33 g |
| الصوديوم | 5.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.32 mg |
| فيتامين ج | 47.3 mg |
| فيتامين أ | 20.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 4.58 g |
| الجلوكوز | 3.32 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.129 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.046 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.112 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.44 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
12.37 g
🌿
الألياف
0.6 g
🍯
السكريات
10.33 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.32 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 52 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
12 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.