بودينغ، محضر مع حليب 2%، سريع، خليط جاف، ليمون
Puddings, prepared with 2% milk, instant, dry mix, lemon
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
107
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.76 g
🥑
الدهون
1.71 g
🌾
الكربوهيدرات
20.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.9 بالمئة، البروتين 11.2 بالمئة، الدهون 6.9 بالمئة
كربوهيدرات
20.2 g
81.9%
بروتين
2.76 g
11.2%
دهون
1.71 g
6.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 107 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.76 g |
| الدهون | 1.71 g |
| الكربوهيدرات | 20.20 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 268.00 mg |
| الكالسيوم | 101.00 mg |
| الحديد | 0.06 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 170.00 IU |
| ألانين | 0.095 g |
| أرجينين | 0.100 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.210 g |
| السيستين | 0.026 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.579 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.974 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.484 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.101 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.76 g
🥑
الدهون
1.71 g
🌾
الكربوهيدرات
20.20 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
268.00 mg
🦴
الكالسيوم
101.00 mg
🩸
الحديد
0.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 107 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.