مكرونة بالجبنة، محضرة، خليط علبة مع صلصة الجبنة
Macaroni and cheese, prepared, box mix with cheese sauce
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
164
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.68 g
🥑
الدهون
4.99 g
🌾
الكربوهيدرات
23.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 66.4 بالمئة، البروتين 19.2 بالمئة، الدهون 14.4 بالمئة
كربوهيدرات
23.1 g
66.4%
بروتين
6.68 g
19.2%
دهون
4.99 g
14.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 164 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.68 g |
| الدهون | 4.99 g |
| الكربوهيدرات | 23.10 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 1.57 g |
| الصوديوم | 460.00 mg |
| الكالسيوم | 85.00 mg |
| الحديد | 1.17 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 72.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 1.30 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.636 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.216 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.044 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.68 g
🥑
الدهون
4.99 g
🌾
الكربوهيدرات
23.10 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
1.57 g
🧂
الصوديوم
460.00 mg
🦴
الكالسيوم
85.00 mg
🩸
الحديد
1.17 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 164 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
38 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.