حبوب جاهزة للأكل، ميني سبونرز مغطاة بالثلج، مالتو ميل
Cereals ready-to-eat, Frosted Mini SPOONERS, MALT-O-MEAL
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
354
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.09 g
🥑
الدهون
1.94 g
🌾
الكربوهيدرات
81.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.1 بالمئة، البروتين 9.8 بالمئة، الدهون 2.1 بالمئة
كربوهيدرات
81.81 g
88.1%
بروتين
9.09 g
9.8%
دهون
1.94 g
2.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 354 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.09 g |
| الدهون | 1.94 g |
| الكربوهيدرات | 81.81 g |
| الألياف | 10.9 g |
| السكريات | 20.00 g |
| الصوديوم | 18.00 mg |
| الكالسيوم | 29.00 mg |
| الحديد | 29.45 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.228 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.797 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.721 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.09 g
🥑
الدهون
1.94 g
🌾
الكربوهيدرات
81.81 g
🌿
الألياف
10.9 g
🍯
السكريات
20.00 g
🧂
الصوديوم
18.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
29.45 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 354 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
81 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.