بار جرانولا، زبدة الفول السوداني، مغطاة بالشوكولاتة بالحليب، لينة
Granola bar, peanut butter, milk chocolate coated, soft
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
536
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.60 g
🥑
الدهون
31.20 g
🌾
الكربوهيدرات
54.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 57.0 بالمئة، البروتين 10.1 بالمئة، الدهون 32.9 بالمئة
كربوهيدرات
54.1 g
57.0%
بروتين
9.6 g
10.1%
دهون
31.2 g
32.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 536 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.60 g |
| الدهون | 31.20 g |
| الكربوهيدرات | 54.10 g |
| الألياف | 3.8 g |
| السكريات | 23.63 g |
| الصوديوم | 193.00 mg |
| الكالسيوم | 108.00 mg |
| الحديد | 1.45 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 26.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 17.065 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.561 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.906 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.60 g
🥑
الدهون
31.20 g
🌾
الكربوهيدرات
54.10 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
23.63 g
🧂
الصوديوم
193.00 mg
🦴
الكالسيوم
108.00 mg
🩸
الحديد
1.45 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 536 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
34 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
49 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
69 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
123 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.