ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صفراء، حلوة
Corn, with salt, drained, boiled, cooked, yellow, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
96
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.41 g
🥑
الدهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
20.98 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
20.98 g
81.0%
بروتين
3.41 g
13.2%
دهون
1.5 g
5.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.41 g
🥑
الدهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
20.98 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
4.54 g
🧂
الصوديوم
253.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.45 mg
السعرات الحرارية في ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صفراء، حلوة
💊
مجمل السعرات الحرارية
96 kcal
القيمة الغذائية في ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صفراء، حلوة
💊
طاقة
96 kcal
💊
بروتين
3.41 g
💊
دهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
20.98 g
💊
كالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.45 mg
🧂
الصوديوم
253.00 mg
🍊
فيتامين ج
5.5 mg
🥕
فيتامين أ
263.00 IU
كمية الفيتامينات في ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صفراء، حلوة
🍊
فيتامين ج
5.5 mg
🥕
فيتامين أ
263.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صفراء، حلوة
💊
بروتين
3.41 g
💊
ألانين
0.304 g
💊
أرجينين
0.135 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.252 g
💊
السيستين
0.027 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.655 g
الكربوهيدرات في ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صفراء، حلوة
🌾
الكربوهيدرات
20.98 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
4.54 g
💊
الفركتوز
0.79 g
💊
الجلوكوز
0.84 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، صفراء، حلوة
💊
دهون
1.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.197 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.374 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.603 g