حبوب جاهزة للأكل، حبوب كيلوجز كاكاو كريسبيز، كيلوجز
Cereals ready-to-eat, KELLOGG'S COCOA KRISPIES, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
389
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.60 g
🥑
الدهون
2.70 g
🌾
الكربوهيدرات
87.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.3 بالمئة، البروتين 4.8 بالمئة، الدهون 2.8 بالمئة
كربوهيدرات
87.9 g
92.3%
بروتين
4.6 g
4.8%
دهون
2.7 g
2.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 389 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.60 g |
| الدهون | 2.70 g |
| الكربوهيدرات | 87.90 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 38.60 g |
| الصوديوم | 424.00 mg |
| الكالسيوم | 127.00 mg |
| الحديد | 14.50 mg |
| فيتامين ج | 48.0 mg |
| فيتامين أ | 4032.00 IU |
| ألانين | 0.230 g |
| أرجينين | 0.280 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.400 g |
| السيستين | 0.090 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.800 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.60 g
🥑
الدهون
2.70 g
🌾
الكربوهيدرات
87.90 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
38.60 g
🧂
الصوديوم
424.00 mg
🦴
الكالسيوم
127.00 mg
🩸
الحديد
14.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 389 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.