حبوب جاهزة للأكل، مربعات عسل غراهام، مالتو ميل
Cereals ready-to-eat, HONEY GRAHAM SQUARES, MALT-O-MEAL
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
398
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.46 g
🥑
الدهون
9.97 g
🌾
الكربوهيدرات
74.68 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.8 بالمئة، البروتين 5.0 بالمئة، الدهون 11.2 بالمئة
كربوهيدرات
74.68 g
83.8%
بروتين
4.46 g
5.0%
دهون
9.97 g
11.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 398 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.46 g |
| الدهون | 9.97 g |
| الكربوهيدرات | 74.68 g |
| الألياف | 4.4 g |
| السكريات | 32.70 g |
| الصوديوم | 838.00 mg |
| الكالسيوم | 367.00 mg |
| الحديد | 33.81 mg |
| فيتامين ج | 29.9 mg |
| فيتامين أ | 1959.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.140 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.770 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.46 g
🥑
الدهون
9.97 g
🌾
الكربوهيدرات
74.68 g
🌿
الألياف
4.4 g
🍯
السكريات
32.70 g
🧂
الصوديوم
838.00 mg
🦴
الكالسيوم
367.00 mg
🩸
الحديد
33.81 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 398 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
91 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.