فاصوليا مونغ، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
Mungo beans, without salt, boiled, cooked, mature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
105
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.54 g
🥑
الدهون
0.55 g
🌾
الكربوهيدرات
18.34 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
18.34 g
69.4%
بروتين
7.54 g
28.5%
دهون
0.55 g
2.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.54 g
🥑
الدهون
0.55 g
🌾
الكربوهيدرات
18.34 g
🌿
الألياف
6.4 g
🍯
السكريات
2.01 g
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
53.00 mg
🩸
الحديد
1.75 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
105 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
💊
طاقة
105 kcal
💊
بروتين
7.54 g
💊
دهون
0.55 g
🌾
الكربوهيدرات
18.34 g
💊
كالسيوم
53.00 mg
🩸
الحديد
1.75 mg
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
31.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
31.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
💊
بروتين
7.54 g
💊
ألانين
0.322 g
💊
أرجينين
0.491 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.882 g
💊
السيستين
0.070 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.234 g
الكربوهيدرات في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
18.34 g
🌿
الألياف
6.4 g
🍯
السكريات
2.01 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
💊
دهون
0.55 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.038 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.029 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.359 g