فاصوليا مونغ، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

Mungo beans, without salt, boiled, cooked, mature seeds

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
105

سعرة حرارية

💪

البروتين

7.54 g

🥑

الدهون

0.55 g

🌾

الكربوهيدرات

18.34 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

18.34 g

69.4%

بروتين

7.54 g

28.5%

دهون

0.55 g

2.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

7.54 g

🥑

الدهون

0.55 g

🌾

الكربوهيدرات

18.34 g

🌿

الألياف

6.4 g

🍯

السكريات

2.01 g

🧂

الصوديوم

7.00 mg

🦴

الكالسيوم

53.00 mg

🩸

الحديد

1.75 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

💊

مجمل السعرات الحرارية

105 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

💊

طاقة

105 kcal

💊

بروتين

7.54 g

💊

دهون

0.55 g

🌾

الكربوهيدرات

18.34 g

💊

كالسيوم

53.00 mg

🩸

الحديد

1.75 mg

🧂

الصوديوم

7.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.0 mg

🥕

فيتامين أ

31.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

🍊

فيتامين ج

1.0 mg

🥕

فيتامين أ

31.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

💊

بروتين

7.54 g

💊

ألانين

0.322 g

💊

أرجينين

0.491 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.882 g

💊

السيستين

0.070 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.234 g

الكربوهيدرات في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

🌾

الكربوهيدرات

18.34 g

🌿

الألياف

6.4 g

🍯

السكريات

2.01 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

💊

دهون

0.55 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.038 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.029 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.359 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام