بازلاء، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، مقسومة

Peas, without salt, boiled, cooked, mature seeds, split

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
118

سعرة حرارية

💪

البروتين

8.34 g

🥑

الدهون

0.39 g

🌾

الكربوهيدرات

21.10 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

21.1 g

70.7%

بروتين

8.34 g

28.0%

دهون

0.39 g

1.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

8.34 g

🥑

الدهون

0.39 g

🌾

الكربوهيدرات

21.10 g

🌿

الألياف

8.3 g

🍯

السكريات

2.90 g

🧂

الصوديوم

2.00 mg

🦴

الكالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

1.29 mg

السعرات الحرارية في بازلاء، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، مقسومة

💊

مجمل السعرات الحرارية

118 kcal

القيمة الغذائية في بازلاء، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، مقسومة

💊

طاقة

118 kcal

💊

بروتين

8.34 g

💊

دهون

0.39 g

🌾

الكربوهيدرات

21.10 g

💊

كالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

1.29 mg

🧂

الصوديوم

2.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.4 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

كمية الفيتامينات في بازلاء، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، مقسومة

🍊

فيتامين ج

0.4 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، مقسومة

💊

بروتين

8.34 g

💊

ألانين

0.367 g

💊

أرجينين

0.744 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.984 g

💊

السيستين

0.127 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.426 g

الكربوهيدرات في بازلاء، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، مقسومة

🌾

الكربوهيدرات

21.10 g

🌿

الألياف

8.3 g

🍯

السكريات

2.90 g

الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، مقسومة

💊

دهون

0.39 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.054 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.081 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.165 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام