رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار
Mollusks, moist heat, cooked, mixed species, cuttlefish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
158
سعرة حرارية
💪
البروتين
32.48 g
🥑
الدهون
1.40 g
🌾
الكربوهيدرات
1.64 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
1.64 g
4.6%
بروتين
32.48 g
91.4%
دهون
1.4 g
3.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
32.48 g
🥑
الدهون
1.40 g
🌾
الكربوهيدرات
1.64 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
744.00 mg
🦴
الكالسيوم
180.00 mg
🩸
الحديد
10.84 mg
السعرات الحرارية في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار
💊
مجمل السعرات الحرارية
158 kcal
القيمة الغذائية في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار
💊
طاقة
158 kcal
💊
بروتين
32.48 g
💊
دهون
1.40 g
🌾
الكربوهيدرات
1.64 g
💊
كالسيوم
180.00 mg
🩸
الحديد
10.84 mg
🧂
الصوديوم
744.00 mg
🍊
فيتامين ج
8.5 mg
🥕
فيتامين أ
675.00 IU
كمية الفيتامينات في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار
🍊
فيتامين ج
8.5 mg
🥕
فيتامين أ
675.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار
💊
بروتين
32.48 g
💊
ألانين
1.964 g
💊
أرجينين
2.370 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.134 g
💊
السيستين
0.426 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.417 g
الكربوهيدرات في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار
🌾
الكربوهيدرات
1.64 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار
💊
دهون
1.40 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.236 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.162 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.268 g