رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار

Mollusks, moist heat, cooked, mixed species, cuttlefish

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
158

سعرة حرارية

💪

البروتين

32.48 g

🥑

الدهون

1.40 g

🌾

الكربوهيدرات

1.64 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

1.64 g

4.6%

بروتين

32.48 g

91.4%

دهون

1.4 g

3.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

32.48 g

🥑

الدهون

1.40 g

🌾

الكربوهيدرات

1.64 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

744.00 mg

🦴

الكالسيوم

180.00 mg

🩸

الحديد

10.84 mg

السعرات الحرارية في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار

💊

مجمل السعرات الحرارية

158 kcal

القيمة الغذائية في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار

💊

طاقة

158 kcal

💊

بروتين

32.48 g

💊

دهون

1.40 g

🌾

الكربوهيدرات

1.64 g

💊

كالسيوم

180.00 mg

🩸

الحديد

10.84 mg

🧂

الصوديوم

744.00 mg

🍊

فيتامين ج

8.5 mg

🥕

فيتامين أ

675.00 IU

كمية الفيتامينات في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار

🍊

فيتامين ج

8.5 mg

🥕

فيتامين أ

675.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار

💊

بروتين

32.48 g

💊

ألانين

1.964 g

💊

أرجينين

2.370 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.134 g

💊

السيستين

0.426 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.417 g

الكربوهيدرات في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار

🌾

الكربوهيدرات

1.64 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، أنواع مختلطة، حبار

💊

دهون

1.40 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.236 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.162 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.268 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام