لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج
Pork, raw, separable lean only, whole, leg (ham), fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
136
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.48 g
🥑
الدهون
5.41 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.48 g
79.1%
دهون
5.41 g
20.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.48 g
🥑
الدهون
5.41 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
1.01 mg
السعرات الحرارية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
136 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج
💊
طاقة
136 kcal
💊
بروتين
20.48 g
💊
دهون
5.41 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
1.01 mg
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.9 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج
🍊
فيتامين ج
0.9 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج
💊
بروتين
20.48 g
💊
ألانين
1.193 g
💊
أرجينين
1.273 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.900 g
💊
السيستين
0.261 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.206 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج
💊
دهون
5.41 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.870 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.440 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.580 g