لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج

Pork, raw, separable lean only, whole, leg (ham), fresh

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
136

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.48 g

🥑

الدهون

5.41 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.48 g

79.1%

دهون

5.41 g

20.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.48 g

🥑

الدهون

5.41 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

55.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

1.01 mg

السعرات الحرارية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج

💊

مجمل السعرات الحرارية

136 kcal

القيمة الغذائية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج

💊

طاقة

136 kcal

💊

بروتين

20.48 g

💊

دهون

5.41 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

1.01 mg

🧂

الصوديوم

55.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.9 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج

🍊

فيتامين ج

0.9 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج

💊

بروتين

20.48 g

💊

ألانين

1.193 g

💊

أرجينين

1.273 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.900 g

💊

السيستين

0.261 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.206 g

الكربوهيدرات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، فخذ (لحم خنزير)، طازج

💊

دهون

5.41 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.870 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.440 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.580 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام