دجاج، مطبوخ، لحم فقط، لحم خفيف، مطبوخ على نار هادئة
Chicken, stewed, cooked, meat only, light meat, stewing
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
213
سعرة حرارية
💪
البروتين
33.04 g
🥑
الدهون
7.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
33.04 g
80.5%
دهون
7.98 g
19.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
33.04 g
🥑
الدهون
7.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.19 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 213 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
49 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في دجاج، مطبوخ، لحم فقط، لحم خفيف، مطبوخ على نار هادئة
💊
مجمل السعرات الحرارية
213 kcal
القيمة الغذائية في دجاج، مطبوخ، لحم فقط، لحم خفيف، مطبوخ على نار هادئة
💊
طاقة
213 kcal
💊
بروتين
33.04 g
💊
دهون
7.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.19 mg
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
73.00 IU
كمية الفيتامينات في دجاج، مطبوخ، لحم فقط، لحم خفيف، مطبوخ على نار هادئة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
73.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دجاج، مطبوخ، لحم فقط، لحم خفيف، مطبوخ على نار هادئة
💊
بروتين
33.04 g
💊
ألانين
1.803 g
💊
أرجينين
1.993 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.944 g
💊
السيستين
0.423 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.948 g
الكربوهيدرات في دجاج، مطبوخ، لحم فقط، لحم خفيف، مطبوخ على نار هادئة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في دجاج، مطبوخ، لحم فقط، لحم خفيف، مطبوخ على نار هادئة
💊
دهون
7.98 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.980 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.690 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.890 g