لحم خنزير، نيء، طحال، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، طازج
Pork, raw, spleen, variety meats and by-products, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
100
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.86 g
🥑
الدهون
2.59 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 87.3 بالمئة، الدهون 12.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.86 g
87.3%
دهون
2.59 g
12.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 100 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.86 g |
| الدهون | 2.59 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 98.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 22.32 mg |
| فيتامين ج | 28.5 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.154 g |
| أرجينين | 0.974 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.571 g |
| السيستين | 0.229 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.051 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.860 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.690 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.190 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.86 g
🥑
الدهون
2.59 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
98.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
22.32 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 100 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
23 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.